青少年的挫折沮喪處理系列五：使用挫折暗號

和孩子一起試試看，想出一個微妙的“挫折暗號”，當我們看到孩子感到非常沮喪而將失去控制的時候，我們可以使用這個“挫折暗號”，以便讓孩子知道我們會幫助孩子。同時，在孩子的心靈上，也有一種安撫的作用。

建議在挫折暗號中使用孩子能懂的句子，最好是孩子能夠復述的句子。鼓勵孩子在看到我們使用“挫折暗號”的時候，復述一次，然後數到10。

「孩子，當我看到你感到沮喪的時候，我給你一個暗號，提醒你保持冷靜，想辦法面對跟處理讓你感到沮喪的事情。你覺得什麼樣的暗號可以讓你覺得自在舒服，又不會引起其他人的注意？」

「孩子，你覺得“喵喵喵喵喵”，怎麼樣？」

「孩子，好，就這個，用這個當暗號很好，我很喜歡。」

「孩子，這個暗號很好，如果我剛好不在你身邊，你也可以試試看自己對自己說這個暗號。」

有學習障礙或者是專注力問題的孩子，通常需要我們給予提示，以鼓起精神重新的面對問題或困難。

當孩子聽到或看到我們給的暗號之後，勇敢的重新面對讓自己感到沮喪的事情，記得要誠心地給予鼓勵讚美哦。