可以訓練專注力的五項簡單的工作

如果孩子有專注力不足，或者是很容易分心的話，將訓練專注力的方法融入日常生活中，是最簡單也最有效的方法。以下推薦五種簡易不複雜的家務事，可以嘗試著讓孩子試試看，除了可以訓練專注力之外，也可以培養出孩子的責任感。

• 餵寵物

  餵寵物是一項很簡單直接的家務事，告訴孩子把飼料倒在寵物的碗裡面，或者是告訴孩子將狗的水碗裡面加水。這一項工作可以在很短的時間內完成，可以減少孩子分心或者是疑惑的可能性。

• 郵箱中拿信

  去郵箱中拿信是一項很直接了當的任務，你可以讓孩子去郵箱中拿信，之後要把拿回來的信件放在特定的位置。我們可以在家中明顯的地方放置一個小籃子或者是小箱子，上面註明“郵件”，明確的讓孩子知道我們希望他/她把拿回來的郵件放在那裡面。

• 遛狗

  有專注力問題的孩子通常有較薄弱的時間觀念，因此給孩子一個明確的時間，不如給孩子一個明確的路線。例如，不要告訴孩子“帶狗狗去散步十分鐘”，我們可以換個方式告訴孩子“帶狗狗去樓下散步，從門口走到街角公園，然後回來”

• 掃地或吸塵

  掃地或吸塵也是一項很簡單明確的工作，告訴孩子怎麼使用吸塵器或者是使用掃把，明確地指出你要孩子清掃的房間或者是範圍。與其告訴孩子“把客廳掃一下”，不如告訴孩子“把客廳的地板還有四個角落掃一下”。

• 擺碗筷

  這對於訓練孩子的專注力是非常好的一項任務，先明確的告訴孩子要怎麼擺碗筷，擺幾組碗筷、擺在哪裡。接著，如果今晚有四個人要一起吃晚飯，那麼我們告訴孩子“擺四組碗筷”，孩子必須要先想一下需要一些什麼東西，四個碗、四雙筷子、那就是要拿八支筷子囉，然後孩子還要想清楚這四組碗筷要分別放在哪裡。

以上的這些簡單的家務事，除了可以在無形中訓練孩子的專注力，同時也能提升孩子的責任感以及自信心。因此，你不妨也試著找出適合孩子的家務事，訓練訓練孩子，同時也可以幫幫自己，讓自己在繁忙瑣碎的家事中，輕鬆輕鬆一些。