自閉症社交行為與維生素D的關聯

維生素D對人類的直接影響包括腦部的發展、社交行為能力以及自閉症。

根據最新的研究顯示，維生素D對大腦中血清素有著很重要的影響，同時可能影響亞斯伯格症/自閉症中的社交行為能力。

腦中的血清素如果不足，一般會出現專注力不足、組織能力不足等，另外也可能出現易怒、焦慮、疲勞、慢性疼痛和焦躁不安等。

根據最新的FASEB（美國社會實驗生物學聯合會）文摘中報導，研究結果顯示補充維生素D可刺激腦部產生血清素，使神經傳遞質達到完美作用，影響自閉兒的組織能力以及情緒和行為，進而影響社交行為上的表現。

這項研究是由美國奧克蘭兒童醫院研究中心的布魯斯埃姆斯教授所帶領進行，研究顯示，血清素、催產素、抗利尿激素這三種腦激素，會影響社交行為，而這三種腦激素都需要維生素D的刺激活化。維生素D的不足，導致無法刺激血清素的行成，繼而導致大腦發育異常，而這影響甚至可以追朔自母親在懷孕時候，維生素D就已經不足了。

事實上，埃姆斯教授及其團隊研究發現，自閉症在社交行為方面之所以與一般人不同，與腦中的血清素及維生素D大量不足有關聯。而這個關聯在多年以來，一直僅僅在於猜疑階段，如今卻已經可以被證實確實有關聯。

十八歲以上：每日建議服用劑量為600IU，包含懷孕以及喂母乳的婦女。
七十歲以上：每日建議服用劑量為800IU。
一歲到十七歲：每日建議服用劑量為400IU。
初生嬰兒到12個月大：每日建議服用劑量為200IU。
一般保健目的之每日服用劑量建議為400IU。

建議在服用前，先與你的醫生討論過後，再決定是否要服用維生素D。