兒童服用魚油的正確劑量是多少？

事實上醫學界現在並沒有決定兒童服用魚油的正確安全劑量，不過目前已經有醫學界針對過動兒需要服用魚油的劑量做出研究結論，而這一份報告是針對兒童所需的EPA以及DHA的總額所做的研究。

對於年齡從四到八歲的的兒童，建議服用的劑量是1000到1500毫克的EPA加DHA。對於八歲以上的孩子，建議服用的劑量是2000到2500毫克。

計算方法如下：如果一個魚油產品中，含有750毫克的EPA，以及500毫克的DHA，那麼總數就是750+500，等於1250毫克。

在選擇魚油產品的時候，則建議選擇同時含有DHA和EPA的為最佳，盡量不要選擇只含有DHA或是只含有EPA的魚油產品，因為研究結果顯示，過動症患者最好同時服用DHA和EPA。

另外，在選擇產品的時候，Omega-3（ω-3脂肪酸）成液體形式保存於膠囊中是最好的。但是，因為膠囊中液體形式的口味並不被每一個兒童接受，因此也可以選擇咀嚼式或者是軟糖式的魚油，但這絕對是次要的選擇。

（以上資料由Sharon翻譯自給美國過動症家長協會）