「你是不是也曾經因為別人一句無心的話，內心就演了一整齣被全世界拋棄的災難大戲？」
這一集，小安因為主管的一句小建議，觸發了「拒絕敏感性焦慮（RSD）」。內心的暴風雨瞬間席捲而來，感官過載、心跳加速，讓她只想把自己藏起來……
請記住，這不是你的錯，也不是你「太敏感」或「想太多」！這是許多 ADHD / ADD 夥伴都會經歷的情緒反應。
💡 本集影片亮點：
1. 科普知識：什麼是「拒絕敏感性焦慮（RSD, Rejection Sensitivity Dysphoria）」？
2. 情緒解方：當情緒潰堤、感官過載時，如何運用物理工具快速平息內心暴風雨？
3. 科學原理：深層壓力刺激（DTP）如何像給大腦一個「物理擁抱」，安撫副交感神經？
🧸 本集登場商品：舒壓加重重力膝蓋墊（Weighted Lap Pad）
🔹 使用方法：
當你感覺情緒即將崩潰、焦慮不安或感官過載時，將適當重量的重力膝蓋墊（或加重玩偶）放在大腿上。
🔹 運作原理：
透過「深層壓力刺激（DTP, Deep Pressure Therapy）」，給予身體扎實且沉穩的重量感，有效刺激副交感神經，對大腦傳遞「現在很安全」的訊號，幫助身體迅速獲得安全感，冷靜下來。
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