晨光裡的棉花尾|溫柔無聲放鬆(ADHD/ADD 友善)

沉浸在一個溫暖的鄉間早晨:一隻圓潤可愛的小貓在薄紗窗前醒來、伸懶腰、在編織椅上打滾、啜飲一小口熱綠茶,然後跳上窗台靜靜凝望霧氣繚繞的田野,最後回到被窩繼續打盹。

設計為安靜、溫馨、能幫助情緒穩定與短暫放鬆 的視覺練習,特別適合 ADHD / ADD 的短暫情緒調節。

建議觀看方式:

1. 調暗環境光並找個舒適位置。
2. 若方便請戴上耳機以獲得更細緻的環境聲體驗。
3. 跟著畫面節奏做 3 次深呼吸,讓視線緩慢隨鏡頭流動。

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