專注力不足/過動症

許多過動症患者除了有過動及專注力不足的問題之外，同時也容易焦慮或者是沮喪。而當焦慮或者是沮喪的情緒隨同過動狀況一起出現的時候，就是過動症患者最混 亂及最無法自我控制的時候。因此對於成人過動症患者來說，讓自己不要太容易焦慮或者是沮喪，成了一門相當重要的功課。什麼是讓過動症患者克服焦慮或是沮喪 的最好方法？這兒彩虹媽Sharon指的是除了使用藥物之外的方法。

1. 充足的睡眠

許多成人過動症患者有很難入睡或是睡的不好的問題，然而睡眠不夠或是睡的不好，卻會讓過動症狀更加嚴重，影響到處理事情同時讓人容易產生沮喪感。

憂鬱藥「利他能」致幻覺　嗑藥新寵　日下令管制

記者許瑜菁／編譯

日本最近發現一種專門治療過動症和失眠的藥物利他能，會導致使用者產生幻覺，甚至出現上癮的狀況，還會出現自殺的念頭。日本厚生勞動省17日決定嚴加管制 利他能的販賣，希望減少悲劇的發生，由於這種藥物，台灣有許多過動兒童都有在服用，因此家長可能要多多留意。

日本厚生勞動省17日開會，決定將嚴格控管藥物利他能的販賣，由於利他能是一種中樞神經興奮劑，被用來治療兒童過動症、失眠或憂鬱症。但是最近日本官方發 現，有不少人因為服用利他能，而出現上癮的現象。

美國醫學界研究發現，百分之六十的成人過動症患者是從小就有過動症的了，也就是說這些成人過動症患者在小時候就已經被發現是過動兒了。按照過動兒在美國的 人數比例來估算的話，也就等於美國有約八百萬的成人過動症患者。這麼高的數字，卻只有極少數的成人過動症患者真正的在接受過動症的治療。

成人過動症的徵狀是很難遵照指示或是記住被交代要做的事情、無法專心、生活或是工作上很難有規律或是組織、很難完成被交代的工作或是份內的事情。如果持續 出現困難或問題的話，成人過動症患者容易出現行為問題、情緒問題、人際問題及工作上的問題。

曾經在彩虹歡迎回家一書以及網站當中，提到小孩容易被誤判為過動症的事情。誠如大家所知道的，要判斷小孩是不是真的有過動症或專注力不足症，不是一件簡單 的事情，而醫生要在一次或兩次的看診當中做出診斷結果，多半也只能依靠家長所提供的資訊來做診斷。可惜的是在台灣，大多數的醫生都會開藥讓孩子“吃吃看 ”。然而，孩子真的有過動症嗎？或是孩子是有其他的問題？

今年四月份我接觸到一位從法國來過春假的14歲小男生，他的父親告訴我，小孩子有明顯的過動症/專注力不足，以至於影響課業，導致必須留級。在幾天的相處 下來，我卻發現小男生的真正問題在於：飲食不正常。小男生胃口不好，正餐吃的很少，晚上經常會因為肚子餓而睡不好。因此即使醫生開了類似利他能的藥品給他 服用，依然沒有多大幫助。我建議小男生服用綜合維他命，並且積極改善飲食習慣；前天接到他們從法國寫來的電子信件，小男生自從服用綜合維他命之後，三餐吃 的比以前多，胃口明顯的不一樣，晚上也很少再醒來；作業也幾乎都可以寫完了，整個的改變讓小男生的父親開心極了。

如果你的小孩有過動症或是學習上的障礙，你可能很容易習慣替孩子做一些決定，例如每天孩子要做些什麼或是什麼時候該做些什麼。事實上，孩子終究必須學習怎 麼去安排自己的時間跟行程或是活動，學習怎麼去安排事情的優先順序。如果等到孩子上了高中還不會自我安排的話，那麼孩子在高中的課業上就會有很大的問題跟 麻煩。

怎麼樣可以讓孩子認為他們自己應該要掌控自己的行程或時間？首先就是要養成孩子使用每日計畫表的習慣。每天早上在出門前，跟孩子一起看一遍孩子今天的行 程，以及孩子今天之內應該要完成的事情。確定今天的行程跟孩子今天在校的行程是能夠相配合的，記得要孩子把考試的日期、作業要交出的日期等等都清楚的標明 下來。

如果你正給你的孩子服用過動症藥物，那麼在注意食慾不振、頭痛、藥癮及其他的副作用之外，這一篇要跟大家談的主要 是……怎麼樣讓過動藥物發揮最大的效果。

有服用任何過動症藥物的話，盡量不要喝葡萄柚汁，因為醫學研究證實，葡萄柚汁會影響身體對藥物的吸收，同時會破壞藥品內的安非他命成分，所以不管小孩或是 成人，在服用過動症藥物的時候，盡量不要喝葡萄柚汁。